Nezdravu hranu na plaži zamijenite zdravom Što pojesti umjesto bijelog kruha i nezdravih grickalica; čime zamijeniti nareske te kako se kvalitetno ‘resetirati’?

Lubenice i dinje Mnogima najdraže osvježenje u vrućim ljetnim danima upravo su lubenice i dinje, prepune slatkog soka.

Omiljeno sočno ljetno voće Dobro rashlađena lubenica izvrstan je desert, a jednako je primamljiva i pripremljena kao juha ili salata s povrćem i sirom ili kao sok

Razlika između vrijednih i bezvrijednih kalorija Nisu sve niskokalorične namirnice nutritivno vrijedne, a neke koje obiluju kalorijama važno je konzumirati...

Ljeto je u znaku juhe! Želite pojesti nešto ukusno za ručak, što neće opteretiti organizam i od čega vam se neće spavati? Zahvaljujući našim savjetima ljetni ručak nikad nije bio…

Kako pripremiti matchu? Fini zeleni prah svojim ljekovitim svojstvima nadmašuje čak i najzdravije namirnice. U kuhinji je pak pravi multitalent te se svojim specifičnim okusom jednako dobro uklapa…

Najvažnije protuupalne namirnice Upale su normalan dio funkcioniranja svakog zdravog organizma te predstavljaju odgovor našeg imunološkog sustava na 'uljeze' u našem tijelu i prvi su korak k ozdravljenju.…

Kurkuma - kraljica začina Kurkuma se često naziva 'kraljicom začina', a ljudi širom svijeta koriste je godinama u gastronomiji, no tek nedavno počelo se javno govoriti o njenim zdravstvenim…

Osvježavajuća pića za vrtni party Napici s voćem ili začinskim biljem, pored toga što su ukusni i zdravi, idealno su osvježenje prije i nakon roštilja

Kako napraviti najsočnije svitke? Govedina, svinjetina ili puretina – sočne rolade uvijek su neodoljive!

Kako uključiti chia sjemenke u prehranu? Za chiju se s razlogom kaže da spada u supernamirnice, jer ne samo da donosi mnoge zdravstvene koristi već ju je i superjednostavno uključiti u…

Osnovni principi mediteranske prehrane Upoznajte se s 11 pravila jedne od najzdravijih kuhinja na svijetu - ili se samo prisjetite onoga što vam je govorila baka

Sunce u staklenci Mali tečaj pripreme domaćih džemova

Za malo novca more stiže i na vaš tanjur Na sam spomen srdela prvo pomislimo na jeftinu ribu. ribu. To je istina, ali osim što su povoljne, one su prava energetska bomba za organizam

Prepoznajte tretirano voće i povrće Nije lako prepoznati namirnice koje su tretirane sredstvima za produljenje njihova roka trajanja ili održavanje lijepog izgleda. No postoje tragovi koji nam govore da bismo…

Pripremite slamku! Voćni frapei pravi su hit u toplim danima koji su pred nama

Kako kupiti i čuvati maslinovo ulje Približavanjem ljeta sve su češći posjeti kontinentalaca Jadranskoj obali, a pri povratku kući često volimo kupiti dobro, domaće maslinovo ulje. Otkrijte tajne struke kako bi…

Namirnice koje potiču mršavljenje Osam najboljih namirnica za mršavljenje prema preporuci nutricionistkinje Lejle Kažinoć Kreho