Stručnjaci se slažu u tome da je najbolji način održavanja poželjne tjelesne mase uravnotežena prehrana uz redovitu tjelesnu aktivnost. Niskokalorična sladila mogu pomoći u smanjenju  kalorijskoga unosa, a da pritom i dalje uživamo u slatkome okusu hrane i pića.

Ako šećer u hrani i pićima zamijenimo niskokaloričnim sladilima, dnevni unos kalorija smanjit ćemo za 10%, što pomaže da smršavimo, a da pritom izbjegnemo osjećaj zakinutosti ili jaku želju za slatkim.

Umjesto omiljenog gaziranog pića odaberite piće bez kalorija, zaslađeno sladilima i smanjit ćete unos kalorija za 100 kcal po čaši. Ako sladilom zamijenite žličicu šećera u toplim napitcima, kalorijski će unos biti još manji!

Usto, niskokalorična sladila su sigurna kada se konzumiraju u uobičajenim količinama u različitim namirnicama.

Preporučujemo