Ne zaboravite - doručak je najvažniji obrok u danu, stoga neka bude kvalitetan i zdrav!

Jeste li ponekad poželjeli svoje obroke učiniti bogatijima kako bi vam mogli biti gorivo za ostatak dana?

Upravo je doručak najvažniji obrok u danu koji bi vam trebao dati obilje vitamina i minerala potrebnih da s lakoćom izdržite naporan dan.

Vitaminska ‘bomba’ za doručak

  • 1 banana
  • 3-4 velike žlice grčkog jogurta
  • 100 ml mlijeka (po želji kravlje, sojino, bademovo, rižino)
  • 1 žlica meda
  • 1 mala žličica cimeta
  • 1 šaka smrznutog bobičastog voća
  • müsli po želji, kivi narezan na ploške, žličica peludi, žličica chia sjemenki

Pruprema

  1. U blender stavite narezanu bananu, jogurt, cimet, smrznute borovnice, med, zalijte mlijekom i dobro izblendajte.
  2. Poslužite u široj zdjelici, uz müsli i voće (kivi, bananu) posipano žličicom peludi i chia sjemenkama.