Za dobru probavu važan je redoslijed uzimanja hrane.Preporučuje se obrok započeti hranom koja se prva razgrađuje, tj. ugljikohidratima, potom slijede bjelančevine, pa tek onda masti.

Prebrzi unos hrane također nije dobar za probavu. Hranu treba dobro sažvakati prije gutanja. Brzo jedenje i gutanje velikih zalogaja pridonosi refluksu koji može oštetiti sluznicu grla i jednjaka

Ne jedite u poluležećem ili ležećem položaju, ali ni s nogu, jer tijekom užurbanog hoda raste razina stresnih hormona koji otežavaju probavu.

Preporučujemo