Opskrbiti tijelo potrebnim nutrijentima nikada nije bilo jednostavnije. Za potpuni užitak dovoljno je svega nekoliko namirnica

Tijekom ljeta imamo veću potrebu za osvježenjem, a kako tržnice obiluju ukusnim voćem bogatim vitaminima, nikad nije bilo lakše opskrbiti organizam pravom energetskom porcijom.

Nutricionisti se slažu s tim da su proteinski napitci dobar izbor za one koji nemaju vremena za doručak i žele smršavjeti ili osvježiti organizam na zdrav način.

Kako bismo vam olakšali pripremu ovakvih ukusnih visokoenergetskih napitaka, donosimo vam recept koji će vam osigurati potrebne nutrijente, a njegova priprema neće vam oduzeti mnogo vremena.

Napitak od brusnica

  • 30 g brusnica
  • 30 g ribiza
  • 1 banana
  • 125 ml sojina napitka
  • 1 žličica agavina slada

Priprema

  1. Ogulite i narežite banane. Brusnice i ribiz operite i ocijedite te zajedno s ostalim sastojcima usitnite u sokovniku (ili blenderu) tako da dobijete kremastu teksturu.
  2. Prije posluživanja u napitak dodajte kockicu leda ili ga ostavite 20 minuta u hladnjaku.

Preporučujemo