Donosimo vam nekoliko jednostavnih i korisnih savjeta kojih se lako pridržavati. Osjećajte se dobro i poletno svakog dana.

Čovjek umjesto stroja: zaboravite na sprave iz teretane i trenirajte s težinom vlastitog tijela na svježem zraku.

Temeljito žvačite, kako biste bili siti, vitki i sretni: svaki je zalogaj potrebno prožvakati najmanje 20 puta, a pribor za jelo nakon svakog zalogaja odložiti.

Pitajte baku: namirnice koje ona nije koristila ne biste trebali jesti.

Farma ljepote: ako želite biti lijepi, vitki i snažni, morate spavati – stanice se, naime, uglavnom obnavljaju noću.

Sve u svoje vrijeme: za kretanje je najbolje odabrati poslijepodne – tako poslije nećete imati problema s uspavljivanjem.

Motivacijski film: u mislima snimite film o vlastitom uspjehu – s usponima, padovima i sretnim završetkom.

Što je kraća lista sastojaka pojedinih namirnica, to je vaša prehrana bolja i zdravija, a zahvaljujući tome i vi sami.