U vrijeme naglih promjena temperature, kada nam češće prijete razne prehlade, dobro se podsjetiti koji su to prirodni sastojci naši saveznici za snažan imunitet.

Đumbir

Rješava probleme sa želucem ili trudničkom mučninom te drži pod kontrolom gripu i prehladu.

Naribajte komadić u vruću vodu, dodajte žlicu meda te popijte kao čaj. Med pojačava ljekovita svojstva đumbira.

Češnjak

Pomaže kod prehlade i sprečava gripu. Snižava visoki kolesterol i ima antibakterijska svojstva.

Najbolji je svjež i domaći, nariban na prženom kruhu ili kao namaz.

Čili

Ljute papričice ubrzavaju metabolizam, pomažu probavi, snižavaju šećer u krvi i pomažu kod bakterijskih zaraza poput salmonele.

U određenim količinama smatraju se i afrodizijakom. No ne treba pretjerivati s njihovom konzumacijom jer ljutina može oštetiti sluznice.